Una buena salud de un joven ¡ES LO MEJOR!

Vida saludable

Los buenos hábitos de salud pueden permitirle evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.

1.Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso.

2.No fumar.

3.NO tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo.

4.Utilizar los medicamentos recetados por su proveedor de atención médica según las instrucciones.

5.Consumir una dieta saludable y equilibrada.

8.Cuidar los dientes.

7.Controlar la hipertensión arterial.

Seguir buenas prácticas de seguridad

Algunas formas de cuidar su salud física incluyen: Estar físicamente activo: El ejercicio puede reducir la sensación de estrés y depresión y mejorar su estado de ánimo. Dormir lo suficiente: El sueño afecta su estado de ánimo. Si no duerme bien, puede sentirse irritado y enojarse más fácilmente.

¡Así jóvenes! tendremos una mejor salud física y mental.